下総中山整骨院は、スポーツのケガ、身体の歪み、腰・肩・膝などの痛みでお困りの方を治療します。

一般的にスポーツのコンディショニングといえば筋力トレーニングが思い浮かぶと思います。しかし、どこの筋肉をどうやって鍛え、怪我をしないための身体つくり（コンディショニング）をどのように行えばいいか、ご存知ですか？ただ闇雲にトレーニングし、間違ったコンディショニングを続けた結果、試合前に怪我をしてしまったということは実はよくある話です。せっかく丹念にコンディショニングを行っていても、方法が違うが故に怪我をしてしまっては意味がありません。怪我をしない身体・練習の成果が発揮できる身体を作る為には、まず自分に合った正しいコンディショニングの仕方を身に付けることが大事です。

一概にコンディショニングと言っても、その内容は様々です。なぜなら、性別・年齢・種目によって行うべきコンディショニングは異なってくるからです。例え同じ種目でもピッチャーとキャッチャーでは方法が違います。また、ＯＮシーズンとＯＦＦシーズンでも行い方は変わってきますし、個人差も出てきます。

下総中山整骨院では、スポーツコンディショニングの整骨医学的指導も行っています。正しいウォーミングアップ・クールダウンの仕方・手順から、競技中に正しい姿勢を保つためのバランスつくりなど、種目・ポジションに合わせて見直していきます。せっかく日ごろの練習で身に付けた技術や体力を怪我で無駄にしないためにも、一緒に正しいコンディショニングを身に付けていきましょう！