症状の根本解決に努めています！
根本の原因と身体全体のバランスを検査させていただき、最短かつ安全な施術をモットーに皆様の症状の根本解決に取り組んでおります。
ぜひお悩みの方は一度ご相談ください。
下総中山整骨院からのお知らせ News
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- 2025.9.01 ニュース 【9月】受付時間変更並びに休みのお知らせ
受付時間の変更並びに休みをいただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。＜休みのお知らせ＞
9/11(木) 午前 通常通り9:00～12:00受付 ／ 午後 休み
9/22(月) 休み
以上です。
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- 2025.9.01 TOP掲載ニュース つい腰をトントン…そのクセ、実は腰痛悪化のサイン？
気づいたら腰をトントンと叩いていませんか？
実はこれ、身体からのSOSサインです。
「血行が悪くなってきたよ」「筋肉が硬くなってツライよ」「このまま放っておくと危険だよ」という警告を、腰は教えてくれているのです。デスクワークや長時間の運転で同じ姿勢を続けると、腰の筋肉が固まりやすくなります。
最初のうちは腰を軽く叩くだけでラクになりますが、その習慣が当たり前になると、やがて「前かがみになるだけで腰が痛い」という状態に。
洗面台で前屈みになっただけで痛みが走るようなら、腰トントンだけでは解決できない段階に入っているサインです。さらに放置すると「ぎっくり腰」「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」など、深刻な症状につながることもあります。
腰の痛みは氷山の一角。
見えない部分でじわじわと悪化しているケースが少なくありません。では、どうすればこの悪循環から抜け出せるのでしょうか？
大切なのは、腰に負担をかけない生活を意識することです。・ときどき席を立って歩いてみる
・背筋を伸ばすストレッチを習慣にする
・イスには骨盤を立てて座るこうした小さな工夫が、腰痛予防に大きな効果をもたらします。
さらに、整骨院での定期チェックもおすすめです。
専門的な視点から姿勢や筋肉の状態を確認することで、症状が重くなる前にケアできます。私たちの体は日々の習慣に正直に反応します。
ちょっとした心がけで未来の腰痛リスクを減らすことができます。今回ご紹介した内容に関連して、デスクワーカー必見の「簡単ストレッチ動画」を公開していますのでぜひチェックしてください(^^♪
【前屈み腰痛】改善法
健康情報や実践できるケア方法を配信していますので、チャンネル登録もぜひお願いします。
それでは、今月も絶好調でいきましょう！
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- 2025.8.01 ニュース 【8月】受付時間変更のお知らせ
都合により受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。＜休みのお知らせ＞
8/1(金) 午前 休み ／ 午後 通常通り15:30～20:00受付
8/23(土) 午前 通常通り9:00～12:00受付 ／ 午後 休み
以上です。
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- 2025.8.01 TOP掲載ニュース 腰痛の原因は骨盤かも？今すぐセルフチェックを！
腰の痛みがなかなか取れない…
そんな方は、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる重要な部分。
ここに歪みがあると、姿勢や筋肉のバランスが崩れ、腰痛を繰り返す原因になってしまいます。とくに多いのが、次の3タイプです。
【骨盤後傾タイプ】
だらけた座り方や長時間のスマホ操作で、仙骨が丸まってしまうタイプ。
背中が丸くなりやすく、腰に負担がかかります。【骨盤前傾タイプ】
長時間のデスクワークで反り腰になるタイプ。
見た目は良くても腰に常に力が入っている状態で、疲れやすくなります。【不安定タイプ】
産後のケア不足などで、骨盤が開いたままになっているタイプ。
体幹が安定しないことで様々な不調が起こりがちです。自分の骨盤の状態は「壁を背に立って腰とのスキマを確認する」だけで簡単にチェックできます。
手のひらがちょうど入るのが正常。
拳が入るようなら後傾、手のひらでもキツければ前傾の可能性があります。当院では、インナーマッスルの強化や筋肉の柔軟性アップを通して、腰痛の根本改善と再発予防をサポートしています。
尿モレやぽっこりお腹といったお悩みにも対応可能ですので、気になる方はぜひご相談ください。▼さらに詳しく知りたい方へ
腰痛のタイプを見分ける動画をご用意しています！『あなたの骨盤何タイプ？ 腰痛タイプ簡単検査法』
ぜひご覧ください！
チャンネル登録もよろしくお願いします(^^♪
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- 2025.7.25 TOP掲載ニュース 【8月】受付時間変更のお知らせ
都合により受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。＜休みのお知らせ＞
8/1(金) 午前 休み ／ 午後 通常通り15:30～20:00受付
8/23(土) 午前 通常通り9:00～12:00受付 ／ 午後 休み
以上です。
